YOGA GRUNDKURS

Lerne die Grundübungen des Yoga in meinem ausführlichen Online-Kurs kennen. Dieser Kurs ist ideal für Anfänger*innen, die eine solide Basis aufbauen möchten.

Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du…

noch nie Yoga praktiziert hast und die Grundlagen erlernen möchtest
einen klar strukturierten und geführten Einstieg ins Yoga suchst
berufstätig bist und nach einer flexiblen, aber effektiven Möglichkeit suchst, Yoga zu lernen und zu praktizieren
unter Rückenschmerzen oder einer schlechten Körperhaltung leidest und daran arbeiten möchtest, deine Haltung zu verbessern
Stress abbauen möchtest
ein leichtes und zugängliches Fitnessprogramm suchst, um deine allgemeine Fitness zu steigern
lernen möchtest, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und auf seine Signale zu achten

Dieser Kurs ist nicht geeignet für dich, wenn…

du bereits fortgeschrittene Yoga-Praktiken ausübst und anspruchsvollere Techniken suchst
du ein intensives Workout mit hohem Kalorienverbrauch bevorzugst
du schwere Verletzungen, chronische Schmerzen oder ernsthafte gesundheitliche Einschränkungen hast
du schwanger bist
du spezielle Bedürfnisse hast, die einen individuelleren und therapeutischeren Ansatz erfordern