YOGA GRUNDKURS

Lernen die Grundübungen des Yoga mit meinem ausführlichen Online-Kurs kennen.

Dieser Kurs ist ideal für Anfänger, die eine solide Basis aufbauen möchten.

Dieser Kurs ist für was dich, wenn...

 

- du noch nie Yoga praktiziert hast und die Grundlagen erlernen möchtest

- du einen strukturierten und geführten Einstieg ins Yoga suchst

- du berufstätig bist und neben deinen Vollzeitjob eine kurze aber effektive Möglichkeit suchst, Yoga zu lernen und zu praktizieren

- du unter Rückenschmerzen oder schlechter Körperhaltung leidest und daran arbeiten möchtest, deine Haltung zu verbessern

- du Stress abbauen möchtest

- du ein leichtes und zugängliches Fitnessprogramm suchst, um deine allgemeine Fitness zu verbessern

- du lernen möchtest deinen Körper bewusster wahrzunehmen und auf seine Signale zu achten

 

Dieser Kurs ist nichts für dich, wenn...

 

- du bereits fortgeschrittene Yoga-Praktiken ausübst und anspruchsvollere Techniken suchst

- du ein intensives Workout mit hohem Kalorienverbrauch bevorzugst

- du schwere Verletzungen, chronische Schmerzen oder ernsthafte gesundheitliche Einschränkungen hast

- du schwanger bist

- du spezielle Bedürfnisse hast, die einen individuelleren und therapeutischeren Ansatz benötigen