WAS IST YIN YOGA?

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yoga-Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen steht hier das Loslassen, Verweilen und Spüren im Mittelpunkt. Die Positionen werden meist 3–5 Minuten passiv gehalten, um tiefere Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke zu erreichen.

Die Kraft der Stille

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, schenkt dir Yin Yoga Raum für Entschleunigung. Durch das lange Halten der Asanas entsteht die Möglichkeit, körperliche und emotionale Spannungen bewusst wahrzunehmen und nach und nach loszulassen. Yin Yoga wirkt dabei nicht nur auf die Muskeln, sondern auch auf das Nervensystem – es fördert Entspannung, Achtsamkeit und innere Balance.

Für wen ist Yin Yoga geeignet?

Diese Praxis ist ideal für dich, wenn du:

  • Entspannung suchst und Stress abbauen möchtest

  • deine Beweglichkeit und Fasziengesundheit fördern willst

  • einen Ausgleich zu einem aktiven Lebensstil brauchst

  • dich tiefer mit dir selbst verbinden möchtest

Yin Yoga eignet sich für Anfänger:innen und Geübte gleichermaßen – du brauchst keine Vorkenntnisse. Jede Haltung kann individuell angepasst werden, ganz nach deinen Bedürfnissen.

Mein Yin Yoga Angebot in und um Detmold

Als zertifizierte Yogalehrerin biete ich Yin Yoga sowohl online als auch vor Ort in Detmold und im Umkreis von 30 km an. Ob als Einzelsession oder in einer kleinen Gruppe – du erlebst Yin Yoga in einer ruhigen, sicheren und achtsamen Atmosphäre.

Lust auf mehr Ruhe und Weichheit in deinem Alltag?

Dann probiere Yin Yoga mit mir aus – ich begleite dich gern auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke.