WAS IST KINDERYOGA (KIGA)?
Kinderyoga ist eine spielerische und achtsame Yoga-Praxis, die speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Kindern abgestimmt ist. Es verbindet Bewegung, Atemübungen und Entspannungstechniken, um den Körper zu stärken, den Geist zu beruhigen und die Kreativität zu fördern.
Die Übungen sind oft in fantasievolle Geschichten oder Themen eingebettet – zum Beispiel Abenteuer in der Natur oder Reisen zu fernen Orten. Dadurch können Kinder ihrer Kreativität freien Lauf lassen und spielerisch lernen, ihren Körper bewusster wahrzunehmen.
Kinderyoga bietet zahlreiche Vorteile:
- Es verbessert die Konzentration und das Selbstbewusstsein.
- Es fördert die Beweglichkeit, Koordination und Stärke.
- Es hilft Kindern, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Ob durch lustige Tierbewegungen, Atemspiele oder sanfte Entspannungsübungen – Kinderyoga unterstützt die Kinder dabei, achtsamer mit sich selbst und ihrer Umwelt umzugehen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Kindern von klein auf Werte wie Achtsamkeit, Respekt und Gelassenheit zu vermitteln.
Kinderyoga eignet sich für alle Kinder, unabhängig von ihrem Alter oder ihrer körperlichen Fitness. Es schafft einen sicheren Raum, in dem sie ganz sie selbst sein können – neugierig, lebendig und voller Fantasie.